Hvorfor er det farligt at sove uden gardiner: ekspertudtalelse

Folk begyndte i stigende grad at nægte at bruge gardiner på vinduer, ligesom de engang nægtede at stryge håndklæder og sengetøj, idet de mente, at dette var fuldstændig upraktisk og upassende. Og hvis vinduerne på de første etager stadig er dækket af gardiner, er de sidste etager som regel allerede vant til at leve uden gardiner, og de installerer ikke længere gardinstænger. Selvom der i det første tilfælde kun hænges gardiner op for at forhindre fremmede i at kigge ind i vinduerne og diskutere livet for de mennesker, der bor der. Det vil sige, at gardinerne allerede er en beskyttelse mod tilskuere, der er så interesserede i andre menneskers liv.

Ifølge mange ejere af lejligheder og huse er udsigten fra vinduet den bedste tilføjelse til interiøret, og det er på høje tid at overføre tekstilstøvsamlere til fortiden. Der er dog en vis sandhed i dette - hvis du ikke er vant til at vaske gardiner oftere, så samler der sig meget hurtigt støv på dem, som du så skal indånde.

Men der er en helt anden mening - at sove uden gardiner er endda farligt for dit helbred, og her er hvorfor.

Usund og overfladisk søvn

I fuldstændig mørke producerer en person melatonin, og det er til gengæld ansvarlig for mange processer i kroppen, hvilket forhindrer aldring og cellemutation.

En anden grund til, at du skal hænge tykke gardiner på vinduerne, er, at for ordentlig hvile har du brug for et fuldstændigt fravær af lys, da den menneskelige hjerne har en særlig sektion, der er ansvarlig for biorytmer - den suprachiasmatiske kerne i hypothalamus. Celler reagerer på mørke, lys, giver signaler, når du skal sove og faktisk vågner.

Produktionen af ​​de nødvendige hormoner påvirkes af selv mindre lyskilder som gadgets og fjernsyn, for ikke at nævne lanterner og nabovinduer, samt måneskin.

Derudover er det i mørket, at andre vigtige hormoner produceres:

• somatotropin - væksthormon - er ansvarlig for vævsregenerering, accelererer sårheling, danner knoglevæv, forbedrer den fysiske tilstand, bremser aldringsprocessen;
• testosteron - et kønshormon - den normale funktion af det reproduktive system hos mænd og kvinder;
• cortisol - et stresshormon - regulerer blodsukkerniveauet, understøtter nervesystemet, aktiverer hjerneaktivitet, kontrollerer blodtrykket, beskytter mod infektioner.

Desværre fører afbrydelse af hormonproduktionen ikke kun til dårlig søvn, men også til farligere konsekvenser. En 10-årig undersøgelse viste, at søvn i lys øger risikoen for kræft.

Desuden er det værd at tilføje, at ikke kun lyset, der strømmer fra vinduet, men også alle indikatorer, der virker i rummet, kan påvirke sundheden: pærer fra gadgets, tv, en lanterne i vinduet, lys fra naboer og endda måneskin.

Hvad skal man gøre?

For kort at opsummere alt ovenstående er resultatet:

• gardiner skal stadig hænges, og jo tykkere de er, jo bedre;
• gardin vinduerne hver gang før du går i seng;
• Om natten skal du slukke for alle gadgets og eventuelle natlys - de forstyrrer kun sund søvn.

Ifølge psykolog Eldar Osipov spiller sund søvn en nøglerolle i at genoprette mange af kroppens ressourcer: Det gælder stofskiftet, muskelsystemet og hjernens funktioner.

Gardinvinduer hjælper os således kun med at være sunde og glade.Hvis du for længst har forladt vinduesindretningen, så er det tid til at tænke på at sætte gardinerne på plads igen og ikke følge modetrends ved at lade vinduerne stå helt åbne. Ja, det er stilfuldt, men som det viser sig, er det ikke helt brugbart.

Nå, glem ikke, at gardiner også spiller rollen som et dekorativt element i rummet - de tilføjer hygge, gør rummet varmere, og nogle gange bliver de til accentgardiner, når der bruges lyse og/eller usædvanlige gardiner, der tilføjer en særlig pift til det indre.