Jeg testede buddhistiske munkes rengøringsteknik - jeg skal fortælle dig, hvad der skete

Hele mit liv kunne jeg virkelig ikke lide at gøre rent hus. Denne proces tog for meget tid og kræfter, og der var lidt interessant i den. Bortset fra at lydbøger reddede situationen lidt. Men jeg lærte for nylig om, hvordan buddhistiske munke renser templer. Jeg besluttede at prøve denne metode, og i dag vil jeg fortælle dig om min oplevelse.

Hvordan det hele sker

Beboere i klostre har en ret stram tidsplan og en klart afmålt rutine. Når de vågner, beder de og går så i gang med at rydde op. Desuden bruger de en lille smule tid på det - omkring 15-30 minutter. Alle påtager sig et bestemt ansvar. Nogle fejer, andre vasker opvask eller gulve. Selvom det ser ud til, hvad kan du gøre på så kort tid, og endda i et stort tempel?

Og dette er hovedtræk ved processen. Så snart de angivne 20 minutter er udløbet, stopper munkene, hvad de laver, og fortsætter med tidsplanen. Ja, lige hvor vi slap, med uopvasket service og kun delvist fejede gulve. "Hvad er fordelen ved sådan en rengøring?" spørger du. Men det burde ikke eksistere, for hovedpointen er meditation.

Videnskabelig baggrund

Men som videnskabsmænd siger, er en sådan metode til at føre liv også nyttig for dem, der ikke har brug for spiritualitet. Og af flere grunde på én gang. For det første på grund af holdningen til erhvervslivet. De fleste mennesker er vant til at overveje rengøring eller madlavning som en obligatorisk rutine. Næsten som et andet job. Men det er netop derfor, at hun tager så mange kræfter.Hvis du ikke vasker op for renlighed, men for processens skyld, så går tingene hurtigere. Derudover, efter at have frigjort dine tanker, kan du endda hvile og slappe af. Når alt kommer til alt, er rengøring i sin kerne et sjovt spil med en belønning til sidst. Der er endda blevet udført forskning i dette emne.

For det andet på grund af "opståen af ​​problemer". Derfor vil vi ofte ikke løse huslige pligter? For eksempel væmmes jeg bare ved tanken om, hvor meget tid jeg skal bruge på det her. Huslige pligter "tårner" sig over mig, skræmmer mig og tvinger mig til at udsætte. Som et resultat er det svært, selv bare at begynde at lave dem. Men hvis du lover dig selv, at jeg om 20 minutter lægger moppen fra mig og går og drikker noget te, så skulle alt blive nemmere. Og der vil du måske ikke lade dig distrahere af en pause...

Personlig erfaring

Alt lyder godt i ord, men hvordan fungerer det i praksis? Rengøring har længe været min personlige fjende nummer et, så jeg besluttede at prøve buddhistiske munke. Pludselig vil jeg opdage Zen, åbne mit tredje øje og endda polere min lejlighed til en glans.

Først prøvede jeg mig selv med et psykologisk trick med at stoppe 20 minutter efter start. Selvfølgelig nægtede hjernen de første par dage at blive bedraget. "Forretning er forretning, uanset hvor meget tid du bruger på det," fortalte han mig. Det var dog værd at prøve en gang, og det blev mærkbart nemmere. Det vigtigste er klart at holde det løfte, du giver dig selv. Nå, så begynder processen at fængsle. På en eller anden måde vil jeg egentlig ikke opgive en opgave halvvejs.

Det andet problem forblev dog gældende: Jeg var frygtelig træt af den enkleste rengøring. Det er blevet nemmere at starte, men tagget "obligatorisk træls rutine" er ikke gået væk. Så jeg var nødt til at lære meditation. Heldigvis tog det mig ikke meget tid.Fra min egen erfaring minder det meget om at slappe af i videospil eller se en interessant tv-serie. Du skal bare tage tankerne væk fra alle tanker og fordybe dig i processen. Tænk ikke på hvor meget arbejde der er tilbage, men på hvor behageligt det er at tørre snavs af med f.eks. en klud. Dette er i øvrigt nu min yndlingsdel af rengøringen.

Som et resultat kan jeg sige, at metoden virkelig virker. Det er nemmere at starte processen, og meget mindre energi spildes. Du bliver dog nødt til at tvangsuddanne dig selv og ændre din tankegang. Styr din hjerne bevidst. Uden dette er der desværre ingen vej. Tips til at tilegne sig nyttige vaner vil være nyttige, men mere om det en anden gang.