Køkkenredskaber, der holder dig fra at tabe dig

I kampen mod overvægt, som i krig, er alle midler gode, og de fleste ernæringseksperter er enige om, at mange genstande fra vores hverdagsmiljø direkte eller indirekte kan påvirke resultatet af at tabe sig. Denne regel gælder især for køkkenet - den hellige bolig for enhver gourmet. Hvordan kan du få dit hjem "og væggene til at hjælpe" i det ønskede vægttab? Denne artikel vil fortælle dig om de ting i køkkenet, der påvirker vægtøgning og kampen mod det.

The Sinister Five: Hvad forhindrer os i at tabe os?

Spørgsmål om farve

Eksperter inden for psykologi har altid understreget vigtigheden af ​​indflydelsen af ​​farvedesignet af et rum på adfærden hos mennesker i det. Derfor skal du først og fremmest være opmærksom på farven på køkkensættet og eventuelt andre køkkenmøbler. Hvis din opgave er målrettet vægttab ved hjælp af alle de vigtigste og hjælpemidler, så er det bedre at fjerne alle møbler i røde, orange eller lyse gule nuancer væk og i stedet sætte et sæt lavet i "kølere" nuancer af turkis, lysegrøn eller blå .

Reference! For ikke at blive i køkkenet i lang tid, i ny og næ forfriskende med sandwich og småkager, tyer mange til en ret simpel teknik: alle køkkenstole med bløde ryg, komfortable ottomaner og gyngestole erstattes med taburetter eller bar afføring, som ikke er befordrende for lange perioder og behagelige sammenkomster på dem.

Tallerkener og feng shui

Uanset hvor meget du drager mod den hvide farve og dens æstetiske kombination med stort set alle retter, er det bedre at erstatte hvide tallerkener med mørkere. Det ser ud til, hvilken forskel gør det - hvorfor spise? Men faktisk er der forskel på, hvad man skal spise, fordi hvid farve ifølge nogle psykologer øger sulten og øger mængden af ​​mavesaft, der udskilles i kroppen. Hvis du vælger et godt mørkt sæt, så ser maden på det ikke værre ud.

Ifølge feng shui-eksperter anbefales det heller ikke at spise fra pink og orange retter. Med hensyn til gule plader, selvom denne farve stimulerer appetitten, fører den ifølge eksperter til hurtig mæthed under et afslappet måltid.

TV

Forskere har eksperimentelt bevist, at kalorier i kroppen på en person, der entusiastisk ser tv, forbrændes 30 % langsommere. Desuden, hvem af os har ikke fanget os selv i konstant at gumle på noget, mens vi ser vores yndlings tv-show eller nyhedsudsendelse? På grund af kombinationen af ​​disse to argumenter kan der kun være én dom: Der er ikke plads til et tv i køkkenet, selvom det sender programmer dedikeret til vægttab døgnet rundt.

Smartphone, tablet eller laptop

Hvis en af ​​læserne åndede lettet op i forrige afsnit, fordi han ikke har et tv i køkkenet, så kan det godt være, at han med succes bliver erstattet til morgenmad, frokost eller aftensmad af en af ​​de tre ovennævnte “ kammerater”. Effekten af ​​at se et nyhedsfeed eller videoer online er omtrent den samme som at se tv, så det er bedre at nyde dit måltid i fuldstændig stilhed og opgive alle gadgets.

Reference! Det ville også være en god idé at opgive vanen med at fotografere kogte retter og lægge dem på sociale netværk - husk, at du ikke er den eneste, der kæmper med overvægt, og et billede af dit kulinariske mesterværk kan opmuntre en af ​​dine abonnenter til at unødvendig frådseri.

Køkkenmaskiner

Alle slags brødristere, grillovne, anordninger til tilberedning af slik og bagning motiverer os igen til at tilberede velsmagende, men ikke altid sund mad. Det er bedre at opgive dem til fordel for en juicer eller damper.

Hvilken slags retter skal man spise fra for at tabe sig?

Hvis vi ikke kun taler om farven på retterne, men også om deres størrelser, er det værd at understrege, at det er bedre at bruge små plader. Ifølge psykologer ser en portion mad placeret på sådan en tallerken større ud, fordi den fylder hele fadet.