Sikker afstand fra øjne til monitor

Da moderne teknologier indtager et separat sted i vores tid, interagerer vi med dem en stor mængde tid. Samtidig anbefales hver bruger at kende visse foranstaltninger, der kan beskytte ham mod negative påvirkninger eller blot udjævne graden.
I artiklen vil vi se på nogle regler, når du kontakter en computer, og også lære om de elementer i enheden, der letter belastningen af ​​dit syn.

Optimal øjenafstand fra monitoren ifølge Sanpin

For at reducere indvirkningen på øjnene, når du arbejder med udstyr, er det selvfølgelig nødvendigt at organisere positionen korrekt.

Reference! Selve afstanden afhænger direkte af skærmens egenskaber. Så nedenfor er de vigtigste aspekter, som det anbefales at overholde:

• Det er ønskeligt, at den femten tommer store skærm er mindst i en minimumsafstand, nemlig 50 centimeter.
• For ejere af en sytten-tommer enhed skal du bruge fra 80 centimeter.
• Hvis synet ikke tillader dig at modstå den præsenterede begrænsning, så bør du sørge for at reducere opløsningen. I dette tilfælde skal du også forstørre skrifttypen.
• Baseret på råd fra SanPiN og opsummering af alle kravene er det muligt at identificere det optimale værdiområde: fra 40 til 70 cm. Således vil brugeren være i stand til at omgå computersynssyndrom.For fuldstændigt at beskytte dine øjne, når du skal se displayet og dokumenterne på bordet, er det bedst at installere et specifikt stativ så tæt på enheden som muligt. På denne måde behøver du ikke at blive for distraheret af andre stykker papir eller lave pludselige bevægelser.

I hvilken vinkel skal du holde skærmen?

Et vigtigt punkt er den vinkel, som dit syn og selve enheden er placeret i. Det giver også mening at huske på følgende anbefalinger:

• Displayet skal installeres, så dets øverste kant er direkte foran brugerens øjne.
• Selve opfindelsen bør placeres med en let hældning på fem til femten grader. I sådan en situation vil personen sidde og se ned på ham. Dette er nødvendigt, så organet er lidt dækket af øjenlågene. Derfor vil udtørring ikke forekomme. Derudover vil hovedet være lidt skråtstillet, hvilket vil forhindre udviklingen af ​​cervikal osteochondrose. Og du vil heller ikke bemærke muskeltræthed i nakke- og rygområdet.
• De ovenfor beskrevne indikatorer kan opnås ved hjælp af et justerbart stativ.

I teknologiens verden er visse egenskaber allerede blevet identificeret og forbedret, på grund af hvilke synet ikke forringes så meget. Lad os se nærmere:

1. Det er en almindelig opfattelse, at LED-baggrundsbelysning kan forårsage større træthed. Men denne sort er meget populær på markedet og er meget udbredt i modsætning til mekanismen med fluorescerende lamper. Den negative side er dog forårsaget af den høje intensitet af gløden i spektrets langbølgelængdeområde. Derfor har producenterne allerede opfundet den bedste mulighed - baseret på to (GB-LED) eller tre (RGB-LED) nuancer.
2. For spilentusiaster er den bedste ting at være opmærksom på responstiden. For det er vigtigt, at pixels har tid til at skifte. Så repræsentanter baseret på TN-matricen betragtes som de mest pålidelige og sikre i denne henseende.
3. Avancerede lysstyrkeindstillinger. Ofte bruger en person udstyr med øget lysstyrke i et mørkt rum eller omvendt. Dette påvirker på den ene eller anden måde arbejdet. Det er vigtigt, at opfindelsen har et bredt område af denne værdi og automatisk kan tilpasse sig sit miljø.

Anbefalinger

Du bør kort opsummere oplysningerne og fremhæve de mest alvorlige punkter, hvis implementering helt sikkert kan reducere skaden:

1. Først og fremmest er det vigtigt at vælge en enhed med optimale egenskaber. En 15-tommer skærm skal bruges i en afstand på op til 60 cm.
2. Naturligt lys skal komme fra venstre side.
3. Tiden for kontinuerligt arbejde er to timer for en voksen. For børn er en halv time nok. Pausen skal holdes på 15 minutter.
4. Særlig holdning til spil: det er tilrådeligt at reducere tidsperioden for dem.
5. Strukturen skal monteres mod væggen, henholdsvis med dens bagside.
6. Det vil være bedre, hvis du vasker dit ansigt efter arbejde og ventilerer rummet. Og forsøg også regelmæssigt at fjerne alt muligt støv.
7. Musikalsk akkompagnement under arbejdsprocessen er yderst uønsket. Dette forklares ved, at det organ, der beskrives, slapper af. Og på grund af dette kan han blive træt for tidligt, hvilket vil reducere den tilladte tid bag skærmen.
8. Køb specielle standere til dokumenter, så du ikke skal kigge langt væk, mens du søger efter dem.
9. Mekanismen, der holder skærmen, skal være understøttet og justerbar.
10. Prøv at slippe af med blænding ved at bruge baggrundsbelysningen, som blev diskuteret ovenfor i artiklen.

For ikke at skade dit eget helbred er det således ekstremt vigtigt at tillægge værdi til hvert af punkterne. Og arrangere din position foran computeren med maksimal komfort og bekvemmelighed.