Sådan ryger man en elektronisk cigaret: Hjælper det dig med at holde op med at ryge?

Du kan lære at ryge en elektronisk cigaret på få timer. Vape er designet ganske enkelt, så reglerne for brugen er intuitive. Der er flere rygeteknikker, der vælges oftest. En beskrivelse af de vigtigste metoder og generelle anbefalinger kan findes i dette materiale.

Rygeregler

Der er flere måder at vape på. Men uanset den valgte teknik skal generelle regler følges:

1. Brug ikke al væsken i fordamperen - selv efter længere tids rygning bør der være mindst en lille mængde tilbage. Ellers vil spiralen overophedes, hvilket vil have en dårlig effekt både på den og på smagen af ​​den nye væske.
2. Træk vejret for lidt ind. Det er nødvendigt, at dampen flyder frit, så puffen skal være medium. Du bør heller ikke lave dybe for ofte, da misbrug kan føre til afhængighed af e-cigaretter.
3. Af hensyn til personlig hygiejne er det uacceptabelt for forskellige mennesker at bruge den samme vape. I de fleste tilfælde leveres engangsvedhæftede filer, som i en vandpibe, ikke. Derfor skal du forstå, at en elektronisk cigaret er en genstand til individuel brug.
4. Du kan holde op med at ryge med en vape, hvis du kun bruger den. Samtidig kombination med almindelige cigaretter fører til den modsatte effekt. I sådanne tilfælde bliver rygeren mere afhængig, og der sker mere skade på hans helbred.
5. Du bør ikke ryge for længe - normalt er et par minutter, maksimalt 10, nok, ellers kan forstøveren brænde ud.
6. Hvis vi taler om, hvorvidt folk vaper, mens de ryger eller ej, vælger de ofte den første mulighed for at nyde smagen af ​​væsken. Samtidig bør du, uanset inspirationsdybden, ikke blokere for luftindtaget.

Grundlæggende rygeteknikker

Hver bruger kommer før eller siden til sin egen rygestil. Der er dog 3 teknikker, der er mest almindelige:

1. Først inhaleres røgen i munden, holdes i et par sekunder, og først derefter føres den ind i lungerne. Pust derefter straks ud.
2. Indånding med det samme i lungerne giver et dybt sug og giver dig mulighed for at mærke intensiteten og rækkevidden af ​​aromaen.
3. Hybrid-kicket er den bedste teknik til at smage nye smagsvarianter. Først trækkes damp ind i munden, derefter slippes den lidt ud, hvorefter der tages et dybt sug. Dette giver dig mulighed for at mærke røgen godt, når den kommer ind i nasopharynx.

Hjælper vaping dig med at holde op med at ryge?

Et andet vigtigt spørgsmål er, om du kan holde op med at ryge ved at dampe. Der er ingen klare data om dette spørgsmål, da systematisk brug af elektroniske cigaretter kun styrker afhængigheden af ​​nikotin. Men der er også pålidelige fakta, som deles af flertallet:

1. Weitz er mindre skadelig end almindelige cigaretter.
2. At ryge e-cigaretter er stadig sundhedsskadeligt og kan hurtigt blive en vane.
3. Til en vis grad reducerer e-cigaretter afhængighed. Men dette er kun sandt med en fuldstændig overgang til dampning og gradvis opgivelse af selv det.

Rigtig erfaring gør, at vi ikke er i tvivl om, hvorvidt en e-cigaret hjælper dig med at holde op med at ryge.Hvis du følger en bestemt metode og forsøger regelmæssigt at reducere varigheden af ​​rygning og styrken af ​​tobakken, kan dette hjælpe med at slippe af med en dårlig vane. Men under alle omstændigheder er vaping ikke et vidundermiddel; du kan ikke undvære selvstændigt arbejde på dig selv og styrke din viljestyrke.