Farerne ved at sove med en ventilator tændt
På varme sommernætter er det nogle gange meget svært at sove: du kaster dig rundt og leder efter et køligere sted. Og for ikke at lide i varmen, tænder mange for blæseren, både dag og nat. Men det er ikke alle, der tænker over, hvad konsekvenserne af dette kan være.
Lad os nu finde ud af, hvorfor det er farligt at sove med en ventilator, og hvad konsekvenserne kan være.
Artiklens indhold
Du kan få en alvorlig forkølelse
Hvis du lader ventilatoren stå på natten over, kan du blive alvorlig forkølet natten over. Enheden cirkulerer kold luft i hele rummet, som du indånder hele natten. Efter at have sovet, kan du vågne op med tilstoppet næse, hovedpine, ondt i halsen og hoste.
Ventilatoren blæser farlige vira rundt i lokalet
Mens du sover, flytter ventilatoren sammen med luften mange bakterier og vira rundt i rummet. Hvis en person har astma, kan der opstå en forværring. Og selv en sund person kan udvikle alvorlige virussygdomme.
Situationen er den samme med støv. Mens blæseren er slukket, samler der sig en masse støv på dens vinger og i nærheden, og når den er tændt, flyver alt dette mod personen og kommer ned i lungerne.
Direkte vej til bihulebetændelse
Dette punkt gælder for folk, der sover med åben mund om natten. Efter at have sovet i kold luft, vil en persons mund og næse også blive tørre. Vores krop er designet på en sådan måde, at hvis mund- eller næsehulen bliver tør, tilfører den overskydende slim for at genoprette den nødvendige fugt.Og dette er en direkte vej til en løbende næse og bihulebetændelse. Sidstnævnte kan forårsage død, hvis den ikke behandles i tide.
Vil blæse både din nakke og ryg
Også en af de almindelige konsekvenser ved at sove med en ventilator på er ryg- og nakkesmerter. Ventilatoren afkøler ikke kun luften, men skaber også en slags træk i rummet, på grund af hvilket du kan blæse din ryg eller nakke. Næste morgen kan du straks mærke det: din krop vil gøre frygteligt ondt, og det vil være meget svært at bevæge sig.
Vigtig. Hvordan beskytter du dig mod varmen om natten? Hvis du vil beskytte dit helbred, er det bedre at undgå at bruge en ventilator, mens du sover. Om natten er luften allerede kølig, og hvis myg og andre insekter flyver ind i dit værelse, skal du bare installere myggenet på vinduerne - det er billigt og hurtigt.
Læger anbefaler at tage et brusebad før sengetid - dette er den mest effektive måde at undslippe sommervarmen om natten. Når du tager et brusebad, så prøv ikke at bruge sæber, da de udtørrer huden. Efter et brusebad behøver du ikke tørre dig med et håndklæde; lad vandet fordampe naturligt fra overfladen af din hud, du vil straks føle lettelse.
Drik også rigeligt med vand, måske endda med is, men med måde for ikke at blive forkølet i halsen. Du kan holde en flaske vand ved siden af din seng, hvis du bliver varm om natten eller din hals bliver tør.
Prøv at undgå at drikke øl, da det dehydrerer kroppen.
Før du går i seng, skal du ventilere rummet godt; køligere luft om natten vil hjælpe med at afkøle rummet.
Du kan også prøve at bruge en luftfugter, da luften om sommeren ikke kun er varm, men også tør. Det er bedst at placere en luftfugter i nærheden af din seng. Enheden vil opretholde fugtighedsniveauet i rummet og derved gøre vejrtrækningen lettere.
