Hvordan vælger man det rigtige løbebånd til dit hjem? Arbejd på din krop derhjemme!

orbitreki.com.ua

Ved du, hvor mange skridt du skal tage minimum om dagen for at holde din krop i god form? Mindst 3 tusind! Og vores folk sidder ved computere hele dagen, og i pauserne løber de efter boller og tærter. Du kan ikke engang finde 2 tusinde her. Og vægten bliver ved med at stige og stige...

Men der er altid en vej ud. I vores artikel vil vi fortælle dig, hvordan du vælger det rigtige løbebånd til dit hjem, hvilke egenskaber og typer af modeller der skal tages i betragtning ved køb. Gå!

Hvad er fordelene ved at bruge løbebånd?

Det er ikke alle, der har tid til at gå i fitnesscenter eller tage en morgenløbetur. Når du kommer hjem fra arbejde, vil du ikke længere have noget. Og efter at have valgt et løbebånd til dit hjem, behøver du ikke gå nogen steder - bare stå op og gå rundt i lejligheden!

Hvad er brugen af ​​sportsudstyr:

• Hele kroppen arbejder, ikke kun benmusklerne.
• Du kan indstille tilstanden og løbe i samme tempo - på denne måde mister du ikke pusten, og du vil være komfortabel.
• Ideel som genopretningsprocedure efter skade. Stien absorberer bevægelse i modsætning til ru asfalt.
• Hvis du er en ekstrem sportsentusiast, kan du oprette yderligere belastninger. Forøg f.eks. hældningsvinklen på løbeplatformen.
• Der er ingen omstændigheder, der forstyrrer træningen. Nå, bortset fra menneskelig dovenskab.
• Det er meget nemmere at øve vejrtrækningens rytme, den samme puls og puls. Hvis du ikke kan løbe for hurtigt, vil platformen tilpasse sig perfekt til din rytme.
• Nogle enheder tager højde for kalorieforbrug.
• Modeller kan bruge analytiske sensorer til at ændre vægt, træningsprogression, løbetængde og andre indikatorer. For dem, der ser resultatet, er dette den ideelle løsning.

Sådan vælger du et løbebånd til dit hjem - typer udstyr

Mekanisk udstyr

cprof.interatletika.ua

Fordelene ved et standard mekanisk spor omfatter enkelhed, pålidelighed og kvalitet. Denne mulighed er billigere end andre og passer selv i den mindste lejlighed. Belastningskontrol kan opnås ved at vippe bæltet eller øge bremsekraften på den bevægelige valse.

Hele systemet fungerer ud fra dine bevægelser. Derfor vil udstyret for utilpassede begyndere være svært at mestre. Du bliver nødt til at holde en konstant rytme, og dine ben vil blive meget ømme i de første træningspas.

Også personer med smertefulde led eller åreknuder bør ikke købe et mekanisk system. De har ikke brug for yderligere stress på deres ben.

En anden ulempe er manglen på kontrol. Da du selv sætter tempoet på platformen, er det umuligt automatisk at justere løbehastigheden, vejrtrækningsrytmen osv. Kort sagt er det meget svært for en nybegynder, det er bedre at se på de andre muligheder.

Hvad er forskellen mellem en magnetisk platform

Forskellen fra den mekaniske version er, at platformen ikke bevæger sig i ryk, men jævnt. Resultatet opnås med magneter, der fastgør bæltet til løbebunden. Men du bliver også nødt til selv at flytte platformen - her er ingen automatisk mulighed.Belastningsniveauet justeres ved at vippe klingen. Prisen på enheden er højere end den første på grund af sensorer til måling af afstand, puls osv.

Sådan vælger du det rigtige elektriske løbebånd

På trods af at denne mulighed kræver strøm, meget plads og penge i din tegnebog, er den den mest almindelige i huse og lejligheder. Lærredet bevæger sig ved hjælp af en elektrisk motor. Bevægelsesrytmen justeres gennem det interaktive panel.

Kørslens glathed gør det muligt for både nybegyndere og personer med helbredsproblemer at dyrke sport uden problemer: Efter operationen forhindrer rehabiliteringsperioden og andre faktorer dem i at deltage fuldt ud i fysisk aktivitet.

Kontrol – mikrocomputer display. Med den kan du automatisk indstille hældningsvinklen, oprette dit eget træningsprogram og overvåge din krops præstation, mens du løber.

Antallet af programmer afhænger af enhedens pris og konfiguration: fra 6-8 til 20 for spor i det dyre prissegment. Nogle giver dig endda mulighed for at oprette forbindelse via WI-Fi og læse bøger, se film eller lytte til din yndlingsmusik.

Sådan vælger du det rigtige løbebånd til en lejlighed eller et hus

For at få det maksimale udbytte og glæde af dine klasser er det vigtigt at vælge den rigtige platform ud fra dine kriterier. Vores anbefalinger vil være begrænset til følgende:

• Dimensionerne af den fremtidige sti skal være sådan, at den ikke optager halvdelen eller det meste af rummet. For en lejlighed kan du tage en sammenfoldelig eller lille model.
• Længden af ​​lærredet afhænger direkte af personens højde: Jo bredere trin, jo længere skal platformen være. Det er svært at hoppe fra en bred sti og falde, hvilket ikke kan siges om de forkortede muligheder. Eller dem, der slet ikke egner sig i højden. Vælger du muligheden for at gå, kan du sagtens tage en smal model.
• Den maksimale vægt er beregnet, så delene kan tåle belastningen og ikke slides hurtigt. Den beregnede mulighed kommer ned til, at den er 5-10 kg med en margin på atletens maksimale vægt.
• Jo tungere løbebåndet er, jo mere bevægelse absorberer det under dit løb. Men der er også en ulempe - modeller under 100 kg kan slet ikke flyttes.
• Hastigheden af ​​bæltet (hvis det er elektronisk) vælges baseret på startbehovet: til gang - omkring 10 km/t, jogging - 10-16 km/t, for dem, der kan lide at løbe hurtigt, kan du tage muligheden med acceleration op til 20 km/t.
• Justering af hældningsvinklen giver dig mulighed for at arbejde med forskellige belastninger og derudover skabe stress på musklerne. Mere stress betyder flere forbrændte kalorier.
• Ud over alt det ovenstående, se på den ekstra funktionalitet: pulstællere, tryktællere og andre vil især hjælpe under helbredsproblemer.

Nu ved du, hvordan du vælger et løbebånd til dit hjem. Din træningsmaskine skal have en holdbar ramme og praktiske kontroller. Vælg selv designet, hvilket du bedst kan lide: det mekaniske er for hardcore-elskere, og det elektriske er nemt at sætte op og passer til absolut alle.